太陽礼拝

藤本美貴さんはヨガをやっていたのですね。知りませんでした。
藤本美貴さんは出産経験があります。出産をすると体型が崩れてしまう女性が少なくありませんが、出産前とほとんど変わらない体型を維持しているのは、ヨガをやっているからなのかなと思います。ヨガは骨盤矯正にもよいというので、骨盤が整うことが体型を維持するためには大切なのかもしれません。
藤本美貴さんの動画を見たのですが、ごく普通の服装をしているのですね。

タレントさんはおしゃれなヨガウエアを着ていることが多いイメージがあったのですが、どこにでも売っていそうな服装だと思います。

でも、もしかしたらどこかのヨガウエアブランドのものなのかもしれません。ヨガマットも特別なものではないような気がします。

おしゃれなヨガウエアやヨガマットを使用していないので、安心感もあります。おしゃれでないとヨガはできない、周りと違っておかしいと思われるかもしれない、そんなふうに思ってしまうからです。
動画で紹介しているのは太陽礼拝のポーズです。

太陽礼拝のポーズはヨガの本やDVDでよく紹介されていて、私もやってみたことがあります。無理なくできたのですが、同じ動作を何回か繰り返すので飽きてしまいました。何度か同じポーズを繰り返していると疲れてもきました。
太陽礼拝のポーズは代謝を活性化させるのにいいそうです。他のポーズでもダイエットによいものがあります。

ダイエット目的ではやろうとは思わないのですが、ヨガは体のバランスを整えるのによいというのでやっています。

健康法としてやるのもいいのではないでしょうか。
私が気になっているのがホットヨガです。高温多湿の環境で行うホットヨガには冷え性の改善が期待できるそうです。]
冷え性が気になるので気になっています。でも、ホットヨガは高温多湿の環境を作る必要があるので、教室に通わなければなりません。
レッスン料がかかるし、教室に通うのも大変なので、それを考えるとやりたいなとは思いません。

それで、このヨガですが、最近では男性にも人気らしいですね。

ホットヨガ 男性 京都

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

error: Content is protected !!